1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操4102作时,由于电1653脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。
2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。
3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。
4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。
6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。
7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。
8、中华道医，通脉点穴，徒手调理，绿色安全，无效退款。没有人戴眼镜能把视力变好，好视力是养出来的，请及时纠正，预防在先，还孩子一双明亮的双眼。易点零视力调理中心让近视患者不打针，不吃药，不手术，不借助任何器械，通过调理师1：补充营养 2：疏通经络 3：补充能量。这三个步骤就可以让近视患者自我疗愈的一套调理术。一次就有明显改善，用时短，见效快，周期短。
调理方式：一次20分钟徒手调理，不手术，不吃药，不打针，不借助任何器械，不接触眼球，无疼痛，零风险，无后遗症，绿色安全，随调随走。
眼部知识近视警戒线转化历程：1：裸眼视力1.5下降到0.8只要半年。2：从0.8下降到0.3只要三个月。3：从0.3下降到0.1只需要一个月。我们家长要及时关爱孩子视力，下降就要注意：0.8至1.0已经是视力不良的警戒线！请及时矫正，预防在先。眼睛值得像生命一样去爱护，在古老的中医传承中，眼睛还有一个不为人知的名字叫做寒泉，顾名思义眼睛怕热不怕冷。所以千万不要热敷或者热灸。眼睛的营养源是氧气，所以不要戴隐形眼镜，它需要透气。眼睛的动力是磁场，磁场强则脉络通，脉络通则营养足，所以不要带ok镜，它会破坏你的磁场。我们是以人体生物磁场能量结合经络穴位，通过调理师纯物理手法为近视患者打开眼睛局部的磁门，起到补磁，润目，修复视觉神经，打通脉络，营养眼部血管，明亮玻璃体等效果。从而引流和激活人体自身磁场的供给。让近视患者不打针，不吃药，不手术，也能恢复视力，一身轻。这三个步骤就可以让近视者自我疗愈的一套调理术，一次就有明显的改善。 联系我时，请说是在88同城看到的，谢谢！
